dagens mat
Tänkte lägga ut en matdagbok idag eftersom det också var längesen. Jag har föressten varit helt grym idag, simmningen gick över förväntan. Första gången när jag började för 1 månad sen tog det mig 1 timma att simma 1 km med pauser varje hundra meter typ. Idag simmade jag 1 km på 34 minuter utan någon paus och det slutade på 1 ½ km på en timma med en ynka liten paus på nån minut. Yay för mig!
Frukost: 2 GI-bröd och 2 ägg. 2 glas vatten.
Mellanmål: 3 skinkrullar med sallad, paprika, gurka och creme bonjour. Te från egypten.
Middag: Nån kasslergryta som mamma hade gjort och sallad. Massa vatten.
Övrigt: 10 gram mörk choklad.
Jag har missat lunchen men jag åt så sen frukost så allt blev förskjutet.
Simmningen omvandlat till steg: 9300
Kvällspromenad: 4634
Totalt: 13 934 steg
Frukost: 2 GI-bröd och 2 ägg. 2 glas vatten.
Mellanmål: 3 skinkrullar med sallad, paprika, gurka och creme bonjour. Te från egypten.
Middag: Nån kasslergryta som mamma hade gjort och sallad. Massa vatten.
Övrigt: 10 gram mörk choklad.
Jag har missat lunchen men jag åt så sen frukost så allt blev förskjutet.
Simmningen omvandlat till steg: 9300
Kvällspromenad: 4634
Totalt: 13 934 steg
Kommentarer
Postat av: ina
Bara för att inte se JÄTTEdålig ut jämte dig tänker jag vara supernyttig hela dagen imorgon, är dålig på det där med fettet. Kommer inte ens upp i hälften av dagsbehovet =/ (dessutom läskade du mig med moussen så jag var tvungen att göra det jag också, eek!)
Postat av: Nenny
Bra jobbat!
=)
Postat av: ullis
Jättebra tjejen!
Du är ju GRYM!
Postat av: Yvette
Shit vad du är duktig!
Å för att uppdatera dig (haha), så ligger jag faktiskt i fas med den här lilla utmaning. OCH så måste jag säga; Gud vad du är fin! Herregud. Checka in ögonen...
å allt!
Postat av: Veronica
Du är ju verkligen jätteduktig! Gå in på www.hoodia.se Där köpte ja mycket ifrån när jag skulle gå ner i vikt. Det hjälper!
Postat av: miss xl
Vad duktig! :)
Jag har utmanat dig!
Trackback