vecka 8
Jag har skött mig hela veckan och det är huvudsaken.
Vikt: 84.7 ( - 0 kg || - 3.8 kg sen 29 juni )
BMI: 31.9 ( - 1.4 sen 29 juni )
ge inte upp! kanske måste du "chocka" kroppen på något sätt. Jag vet inte riktigt hur du tränar idag men testa att gå morgonpromenader före frukost en vecka och se om det gör skillnad till exempel?
Kämpa på, du fixar det!
Kram
kom igen... du klarar av det! Snart kommer det stora minus igen, håll ut.. kram
Jag håller med "Träningsglädje", du borde nog testa att chocka kroppen. Antingen genom att ändra din träning, eller genom att göra förändringar i kosten. Eller bägge delarna. Kroppen vänjer sig riktigt snabbt vid våra rutiner, och ibland måste man skaka om lite bland vanorna för att det ska hända något!
Jag vet inte exakt hur du äter, men om du ligger lågt i energiintag så kan det vara en bra idé att faktiskt äta mer ett par dagar, så att kroppen tror att den kommer få mer energi totalt sett, och därför vågar göra sig av med mer "överskottsfett". Får den för lite energi så kommer den ju börja spara på det den har, som du vet.
Säg till om du vill ha lite tips och hjälp! Jag är ju kostrådgivare, och hjälper dig gärna om jag kan och får! Lycka till!
Såklart du kommer att greja det. Vi kan det här nu. Bara att hålla ut. Kram och pepp
Tråkigt att det inte blev något minus den här veckan, men du kan i alla fall glädjas över att inte ha fått ett plus på vågen (jag hade inte samma tur...tyvärr)! Vi får bita ihop lite extra den kommande veckan du och jag - och då menar jag inte genom att köra hårdare utan genom att kämpa för att hålla glöden på topp trots motgångar. Vi klarar det tillsammans! :-)
pepp-kramar
Jag tycker inte du ska hänga upp dig så mycket på siffrorna på vågen, huvudsaken är ju att den inte visar ett stort plus. Kram
Vet hur det känns, brukar också få platåer. Förändra något denna veckan som kommer och se om det gör någon skillnad. :) Idag har jag städat som en galning. Skulle jag ha gått efter viktväktarna så hade jag fått miljoner bonuspoints idag. Haha, men nu gör jag inte det utan är ju lite försiktig istället. Får dock se vad kvällsmaten blir... Har inte ätit den än och inte kommit på vad det blir heller. Inte alls bra.
Helt rätt.
Det är dom magiska trösklarna man måste besegra.
Sen går det fort neråt till man stöter på nästa tröskel.
Jag hade en tröskel på 75 kg och sen när jag kom under den så rasade det snabbt ner till ca 70 kg.
Här vid 69-70 har jag just nu också en svår tröskel att komma under på.
Önskar dig all lycka! :)
Platåerna når vi alla någon gång... Du är stark och jag VET att du klarar att kämpa vidare!
Håller med Träningsglädje-Sara, någon typ av "chock" för kroppen kan nog vara bra... Gör något du inte är van vid, det brukar göra att det händer en massa! Du är grym, glöm inte det!!!
HEJ UNDERBARA VÄN! har saknat dig! DU ÄR GRYM!
