Bloggtips.


Vad är Stayfit.nu?

Stayfit.nu är Sveriges nya tränings & hälsoblogg. Projektet Stayfit.nu startades i Januari 2010. Här kan du läsa och lära dig och inspireras av allt du kan tänka dig inom hälsa, träning, kost och livsstil. Att ta vara på livet och vårda både sitt yttre- liksom inre har aldrig legat bättre i tiden. Vi lever i ett stressat samhälle och därför är det viktigt att lära sig att hitta en balans i vardagen och ta hand om sig själv.

Stayfit.nu ska fungera som ett stöd för dig samt hjälpa dig att finna motivationen att komma igång med din träning. Stayfit.nu erbjuder också mer privata tjänster så som personlig rådgivning, till en viss mån.

Vem är personen bakom Stayfit.nu?
Personen bakom Stayfit.nu heter Jennie och är en frispråkig, orädd, utåtriktad, energisk och genuin person, vilket gör henne till en karismatisk förebild för dagens unga kvinnor. Hon älskar träning, hälsa och kost och delar med sig av en hel del inspirerande tips och exempel på hur du kan gå tillväga för att må bra och finna din målvikt!

Jennie är för tillfället i en ny fas i sitt liv, där hon vill sadla om till en knivskarp affärskvinna, men en rad nya projekt. Stayfit.nu är en av dessa där hon delar med sig av sin kunskap och sina livserfarenheter inom området hälsa. 

Följ Stayfit.nu på bloglovin.
Klicka på knappen nedan!


JAG AB

På en friskvårdslektion jag hade förrförra veckan så fick vi göra lite övningar. Jag tycker sånt är kul och man får sig en liten tankeställare i slutändan.

Den ena övningen gick ut på att man skulle se sig själv som ett aktiebolag. I ett aktiebolag handlar det om inkomster och utgifter och det är också mycket det livet handlar om för att hitta en balans. Vi skulle skriva upp allt vi kom på i livet som ger oss energi, positiv eller negativ. Familj, vänner, arbete, hobby, kost, motion osv. När man sedan hade skrivit huvudgrupperna skulle man precisera och skriva dit namnen på sina familjemedlemmar, sina vänner osv.


När man sedan hade sitt liv mer eller mindre framför sig så skulle man börja fundera på hur alla dessa saker påverkade oss. Gav tex den där vännen oss mer positiv energi än negativ? Ja, då satte man ett litet plus vid den personens namn. När man sedan hade värderat allt så hade man ganska svart på vitt framför sig om ens liv mest var positivt eller negativt laddat och man såg också vad man kanske behöver förändra för att få mer positivitet i livet än vad man har.

Nu finns det ju givetvis mer saker än det här som påverkar oss men jag tyckte det var en bra övning. Varför inte testa du också? Du kanske har mer plus än minus i ditt liv som du inte tänkte på, eller du kanske inser att du faktiskt borde förändra lite för att själv må bättre? Jag utmanar dig, som en kul grej. :)

Kreativ Blogg Award

Jag brukar inte vidarebefodra såna här awarder och priser särskilt ofta, jag tycker det är jättekul när ni läsare tänker på mig och jag blir glad. Men det har bara känts som att det inte passar här på min blogg där jag vill hålla mig till ämnet. Men den här gillade jag och jag tänkte att det kunde vara kul för er att lära känna mig lite också.

Jag har fått en kreativ blogg-award från Thea och
Jenny.

1. Kopiera awarden på sin blogg.
2. Länka till personen som gett dig awarden.
3. Berätta 7 intressanta fakta om dig själv.
4. Välj ut 7 andra bloggar du vill ge awarden till.
5. Länka till deras bloggar & kommentera hos dem att de har en Award att hämta.


► Jag är otroligt envis. Jag tänker tex aldrig ge upp den här resan förrän jag har kommit till mål, hur många "tillbaka till gå" jag får under tiden.

► Jag är en skaparsjäl, som jag skrev tidigare. Jag älskar att fotografera och baka men jag tecknar också en hel del (efter att knappt ha rört penna och papper på flera år). Under hela min barndom ville jag bli frisör som också är skapande enligt mig, nu vill jag bli konditor och göra fina tårtor och bakverk.

► Jag älskar språk, jag tycker det är otroligt häftigt när man kan göra sig förstådd. Jag älskar engelska för det finns så många mer sätt att uttrycka sig korrekt än vad det finns i svenskan. Fast jag gillar ju svenska också. Jag ingick i ett tyskaprojekt i högstadiet där vi läste alla so-timmarna på tyska utöver språkvalet och jag har ett intyg på att jag (en gång i tiden) kunde vardagstyska flytande. Jag har också påbörjat en spanskakurs och en dag kommer jag kunna spanska också.

► Jag har knappt varit utomlands, förutom Danmark har jag bara varit i Tyskland på klassresor och i Prag med min kompis familj för flera år sedan. Jag har aldrig känt ett behov av att se världen men för cirka 2-3 år sen fick jag en sugande känsla av att vilja åka iväg till massa ställen. Irland, Mauritius, Grekland, Indonesien, USA... Jag ska bara få en inkomst och spara pengar så åker jag.

► Jag läser slutet på böcker först. Jag har alltid varit en bokslukare och jag är ganska så otålig så jag brukar läsa hur böckerna slutar innan jag läser boken. Det enda undantaget är när jag läser deckare för då blir verkligen hela boken förstörd om man vet vem mördaren är.

► Jag har bott på flera ställen i mitt liv hitills - utanför Smögen, en väldigt kort tid bodde jag i Oskarshamn, Blekinge och sedan flyttade jag till en lägenhet utanför Växjö, Småland. Efter det flyttade jag till Höganäs, Skåne men för 2 år sedan flyttade jag hem igen till min familj. Nu tänker jag inte flytta långt härifrån igen för mitt hjärta tillhör västkusten och göteborgsområdet.

► Jag tror på en andevärld och att det finns något mer efter döden. Inte att man hamnar i himlen nödvändigvis men jag vägrar tro att det här är allt. Jag tror på möjligheten att det finns reinkarnation för ibland känns det som att jag har levt ett tidigare liv.

Jag skickar vidare till: Karoline, Ulrika, Fia, Lila, Marie, Fattie & Therese.

Rädda mig!

Eller nja, kanske inte. Men huvudvärken tar livet av mig! Abstinens värre och inte nog med det så är jag verkligen otrevlig denna kväll. Jag känner hur jag brusar upp för ingenting och de senaste timmarna har jag insett att ensamheten är det mest skonsamma för mina nära och kära.

Jag har dessutom vart på bio idag, sett världens bästa film. Eller okej, kanske inte världens bästa men alla mina höga förväntningar infriades och lite till. Avatar 3D. Vad jag egentligen ville säga var att jag satt där med popcorn och bon aqua istället för massa godis, choklad och cola som det annars brukar bli. Min vän frågade om jag ville ha choklad av henne men jag tackade nej. Jag känner mig duktig. Popcorn och bon aqua är åtminstone inte socker och det är det som är huvudsaken just nu. Babysteps och jag vill. :D

Nu - sova för jag är jättetrött!

Powerwalking och bättre än glass!

Jenny-Penny är i Magaluf med massa kompisar och har det säkert helt underbart, jag är inte alls avis - inte alls! :P Innan hon åkte pratade vi om en powerwalkplan som hon hade läst om i en tidning och det är ett slags schema på åtta veckor där man ökar tempo och tid allt eftersom. Jag har inte satt in mig så mycket i det än men jag lovade henne att jag skulle skriva om det här på min blogg för att få er intresserade av hennes utmaning.

Det skulle vara såå roligt om så många som möjligt vill vara med under dessa åtta veckorna så att vi alla kan kämpa tillsammans. Det är en rolig grej om inte annat. Så ladda er till 110 procent och gå in på det här inlägget och skriv att ni är med senast på söndag innan klockan 18! Var inte så mesiga nu utan kom igen! :)

OBS! Skriv INTE till mig om ni är med, utan det är hennes grej och det är till henne ni ska meddela!

Anna - för en outtröttlig kamp och glöd! Imponeras gång på gång av dig Anna - du är grymt stark! - det var orden Helena skrev om mig när hon gav mig en bloggaward för ett tag sen. Tack så mycket underbara du!

Jag är dålig på att läsa bloggar just nu och har faktiskt ingen speciell som sticker ut mer än någon annan. Jag är bara så otroligt tacksam för alla kommentarer jag får och de gångerna jag går in på era bloggar för att svara så ser jag ju hur enormt grymma ni allesammans är. Så jag vill att ni alla ska ta åt er av denna awarden, verkligen! Ni är bäst och tillsammans kan vi gå över berg! :)

En snabb uppdatering

Idag är jag så trött så jag vet inte vad. Jag har fastnat i en bok som jag låg uppe halva natten och läste för att sedan åka mot Willys och storhandla vid nio på morgonen. Men nu är kylen och frysen full av nyttigheter och grönsakerna tar över halva kylen. :)

Jag ville egentligen bara säga att igår kände jag inte ett sug efter socker alls, vilken lättnad! Det är nu de ljusa tiderna börjar och framför allt de gladare. Jag ska dessutom svara på era kommentarer men jag orkar helt enkelt inte just nu men det kommer. :)


En bättre bild på hallonvattnet jag skrev om häromdagen. :) Så fint och så gott på samma gång!

Godisalternativ

Jag hade ju tänkt att lägga upp det här igår men dagen blev så fullproppad av annat (ligga vid havet och sola, grilla och gräsklippning) så jag hann helt enkelt inte. När jag väl hade tid över var klockan halv tio eller något och jag var dödstrött, stupade i säng nån timme senare.

Men idag är det sju dagar utan socker. Ärligt talat har inget gått som jag har trott. Första dygnet trodde jag skulle kännas relativt lätt men det var ett helvete. Sen kommenterade många att de tre första dygnen var värst och sen ebbade det ut så då trodde jag på den fortsättningen men dag två var nästan lätt som en plätt och faktiskt dag tre och fyra också. Jag hade mina prövningar men klarade mig. Sen trodde jag att nu när det har gått en vecka så skulle det kännas ännu lättare men istället blir jag fortfarande djävulskt sötsugen varje eftermiddag och ända framåt kvällen. Men vad tusan.. efter 7 dagar kan jag inte sabba för mig själv, nu måste jag stå emot med hjälp av stoltheten!

Det här var mitt lördagsgodis i alla fall. Naturella cashewnötter. paranötter, mandel och russin. Istället för läsk tog jag helt enkelt iskallt kranvatten och la i frusna hallon vilket tillslut blir som en naturell hallonsaft och jättegott. :)

Jag har massa med inläggsideer på lager i mitt huvud, bland annat ska jag fixa en grillspecial med mina absoluta måsten till  grillningen med recept och bilder. Sen har jag samlat lite information om nötter och vilka som är bra för vad och vad de består av. Sen har jag lite tankar jag vill få ner också så förhoppningsvis blir det en del publicerat i framtiden. :)

Anna vs. Socker : 4-0

Igår var ytterligare en prövning för lilla mig och jag får nästan en utanför-kroppen-känsla när jag tänker på att jag faktiskt stod emot ytterligare en gång. Eller egentligen två gånger. Jag, mormor och min moster var och hälsade på min äldsta lillebror som bor i hus med sin tjej 15 mil härifrån. Mormor hade tagit med sig sin underbara pepparkaka och bullar för fikat och min moster hade tagit med sig godis och jordnötter. Vi satt i brors enorma matsal och dofterna spred sig men jag hade räknat med det och tagit med mig en Persika/hallon-juice som jag drack. Det gick jättebra måste jag säga!

Jag hade däremot räknat lite fel med tidsplanen, jag åt frukost 2 timmar tidigare än de senaste dagarna och var därför hungrig tidigare. Dessutom blev utflykten längre än jag trodde eftersom moster och mormor skulle in i Alingsås och vela i affärer. Om Gekås är jobbigt så är det inget jämfört med ÖB. Det finns så mycket skit att plocka på sig där att man inte vet vart man ska titta. Dessutom har dom mitt absoluta favoritgodis där, chokladpraliner med irish whiskey inuti. Min moster kom på mig när jag stod och tittade på cola-burkarna, som är ännu ett beroende jag har skapat mig det sista året men låtit bli under denna veckan. Hon erbjöd sig att köpa åt mig och då blev jag så arg inom mig (eftersom jag var så hungrig och det var väldigt varmt så var stubinen rätt kort) att jag gick ut. Det var nog det bästa jag kunde gjort för av den anledningen klarade jag av att inte äta något socker igår heller. :D

Förutom det så utmanade jag min rädsla för hundar eftersom min bror har en enormt stor hund (den svartbruna som knappt syns) och hans kompis som var där hade en liten leonbergervalp (som bara vägde 65 kilo och var lika hög som upp till mina höfter)! Dock är de båda väldigt snälla djur men väldigt lekfulla och jag höll mig mest så långt bort som möjligt från dom, tacka vet jag zoom på kameran. ;)

4 hela dagar/dygn utan socker och ytterligare en dag på gång, yay!

(jag tänker dock på socker hela tiden men ska inte är som tur är starkare än vill ha)

hjälp vad svårt!

Jag har gått omkring på Gekås hela dagen idag.

För det första så är det en ren vana att alltid köpa med mig billigt godis hem, speciellt marsipanbröd från Anthon Berg. Men jag klarade det och det var lite tråkigt att se min familj plocka massvis med sötsaker i kundvagnen men, det kändes samtidigt ganska lätt för jag lät bli för min egen skull.

För det andra var alla hungriga när vi skulle åka hem och som vanligt stannade vi till i Varberg och åt på McDonalds. Jag åt ingenting. Visst.. det finns sallad men jag tycker att det är hutlöst att betala 60 spänn för en liten fjantig sallad som jag inte ens blir mätt på. Hemma i kylen stod en sallad från igår med mache och spenat, lite fetaost, avocado, tomat, gurka och lite matvete och väntade. Så även om det kändes tungt att se på familjen när de åt hamburgare så var även det ganska lätt eftersom jag gjorde det för min egen skull.

Men nu, för det tredje, nu har jag sett hur de har packat upp all choklad på bordet där nere och jag är.. sugen är inte ens ett tillräckligt starkt ord. Jag har suttit och stirrat på chokladen och dividerat med mig själv tills jag kom på vad jag gjorde. Då gjorde jag lite citronvatten för det var ett tips jag fick mot sötsuget och sen borstade jag tänderna, mitt eget tips. Men tro inte att det hjälpte.. jag vill ha den där chokladen. Jag vill, jag vill, jag vill...

men fan heller att jag ska!
______________________________________________________________________

Update 22.14
Nej, jag vann! Det blev en hallonsmoothie med en touch av jordgubbar och apelsin istället! :D

Sockerfri: Dygn 1

Oj oj oj säger jag bara. Jag visste att det skulle bli tufft men inte att det skulle bli tufft snabbt! Det gick jättebra igår, det är det jag måste fokusera på och jag åt inget direkt socker förutom frukt. För det var det jag tänkte på igår efter mitt inlägg, socker finns nästintill i alla livsmedel nuförtiden och man kan inte komma ifrån ett liv fritt från socker totalt. Mitt mål är inte att radera sockret på det sättet utan jag vill bli fri från det rena sockret - godis, läsk, choklad, kakor, bullar osv.

Framåt eftermiddagen började jag känna myror i kroppen, rastlösheten slog till som en bomb. Det är oftast efter middagen som jag brukar börja känna mig sugen på något sött och givetvis också igår. Jag satt och tänkte på kakor och bullar väldigt länge men inte en enda gång var jag på väg mot frysen eller skafferiet för att hämta något. (Yay!) Vid åtta på kvällen hade jag sån huvudvärk att jag inte visste vad jag skulle göra. Det hade vart så lätt att bara hämta en bulle eller två och tryckt i mig, men istället hämtade jag frukt. Det hjälpte lite men inte mycket.

Natten har varit ett rent helvete. Har för övrigt bestämt mig för bättre sovrutiner så jag stängde av datorn vid elva och gick och la mig. Rastlös, rastlös, rastlös. Vid halv tre hade jag fortfarande inte somnat och jag låg bara och vred och vände på mig. Det var varmt som tusan, myggbettet på foten kliade hela tiden och jag kunde verkligen inte somna. Efter halv tre slumrade jag till men sov väldigt oroligt med drömmar som iof var rätt trevliga till skillnad från mardrömmarna jag har haft den sista månaden. Sen klockan sex imorse har jag mest legat och vridit mig igen, slumrat till men mest vart vaken. Kvart i åtta gick jag upp.

Jag antar att jag bara är på toppen av isberget än så länge men come on! Jag är beredd och jag tänker inte ge mig i första taget!

sockeravvänjning

Jag vågar inte ställa mig på vågen den här måndagen. Jag vågar inte bli besviken igen så jag hoppar helt enkelt över det idag. Jag har tagit ett beslut under helgen, ett livsviktigt beslut.

Dessa fem veckorna har jag ätit okej men fortfarande ätit mer socker än vad jag egentligen vill. Dessa två senaste veckorna dessutom ännu mer socker än vad jag egentligen vill. Men jag har försökt tänka att jag kompenserar "fusket" med mer motion eller mindre av annan mat. Det är inte bra för jag har insett att jag har ett stenhårt sockerberoende. Har alltid trott att jag kan lägga av med det när som helst. Men det kan jag inte. Socker är min psykolog fast utan framsteg.

Så från och med idag tänker jag utesluta socker och vitt mjöl så mycket jag kan. Det kommer bli en helvetes resa men jag ska försöka fokusera på målet - känslan av att inte känna sig tvungen att äta sånt jag inte vill, bättre smaklökar och ingen huvudvärk pga sockerkickar. Det enda jag kommer äta som är direkt sött är frukt. Det kanske förstör, det kanske inte gör det. Jag tycker ändå att fruktsocker är i en hel annan liga.

Jag har bett min mamma att vakta mig, låter kanske fjantigt men jag är bara medveten om hur svårt det kommer bli och att jag inte klarar det själv... Wish me luck!

Jag utmanar: Det positiva med DIG

Jag tror nog att alla människor oavsett storlek har lite skrupler angående sig själva, komplex för sin näsa eller att rumpan är för stor i jämförelse med resten av kroppen. Men hur ska man komma över dessa onda tankar och helt enkelt känna sig nöjd med sig själv? Nyckeln är nog att fokusera på det man faktiskt tycker om istället. Så jag utmanar.


Skriv en lista på allt du tycker om med dig själv - kroppsdelar, ditt svallande hår eller kanske helt enkelt ditt smittande skratt.

Använd geniknölarna och försök komma på 3 saker. Kommer du på mer är det bra men det kan vara bra att börja med 3. Under den kommande framtiden ska du varje dag försöka tänka på den här listan och faktiskt fokusera på det du har skrivit ner. Det kanske låter dumt och som värsta psykodravlet men jag lovar, man avdramatiserar det man inte tycker om och höjer det positiva och förhoppningsvis inser man att man inte är så illa pinkad ändå. :)

Här är min lista:

Mina ögon
Mina händer och naglar
Att jag har bra hy

Det hade vart kul om ni ville dela med er men det är bara för att jag är nyfiken och absolut inget måste. Det är ju en utmaning för eran egen skull. Lycka till och hoppas att ni tycker att det är en bra ide! :D

klarade ni utmaningen?

En vecka har passerat och en utmaning likaså. Hur har ni klarat er och framför allt, hur mår ni? Känns det bra?

Själv har jag klarat mig med pasta/ris/potatisutmaningen men det har blivit kolhydrater i andra former. Det gör inte så mycket. Jag har tagit minst 45 minuters promenad varje dag förut en dag och det har känts jättebra. Man måste njuta i höstvädret.

Denna veckan har jag själv tänk att fortsätta med min utmaning men att också lägga till något mer. Jag tror det blir smörgåsar med undantag för 2 stycken gi-smörgåsar som jag äter varje morgon. Men inget mer och inget mindre än så. Ni får ju också fortsätta, speciellt om ni kände att det hjälpte er att hålla er på rätt väg. Kanske kan vi alla ta och undvika våran svaghet fram till jul?

Här kommer lite sköna höstbilder från min promenad igår:


utmaning: din svaghet [tävlande]

Shit vad glad jag är! Hela 37 43 44 46 48 49 54 stycken har anmält sig än så länge. Det är väldigt många och jag är glad att ni ville anta min utmaning. Jag tänkte till igår efter att jag hade skrivit inlägget och kom på att för tillfället är min svaghet inte alls mackor. Jag tänkte försöka köra igång med mindre kolhydrater igen och därför är det kolhydrater i maten som är min stora fälla. Jag är ett riktigt pastafreak! och eftersom jag vill lyckas så tror jag nog att pasta/ris och liknande ställer till det mer för mig än mackorna.

Jag - pasta/ris/potatis
Emmy - smågodis
Karin - godis, rödvin och allmänt småätande
Caroline - chips
Trex - godis
Camilla - smågodis och chips
Emma - bröd
Elina - småätande
Bantarbritta - godiset på jobbet
Fiski - småätande, kakor, godis, mackor & glass
Sofie - bara äta frukost, lunch, middag & mellanmål
Kattis - glass och choklad (choklad fram till fredag)
Jenny - lösgodis, mackor och glass
Ulrika - chips
Linda - smågodis
Helen - smågodis
Malin - twix och kindergodis
Johanna - smörgåsar och mjölk
Alvh - bröd och choklad
Sara - smörgåsar
Yvette - mackor
Sanna - kakor och bakelser
Karoline - godis i alla former
Tråktanten - godis
Veronica - choklad
Frida - smågodis
Linda - smörgåsar
Isabelle - småätandet, godis och frukt
Ida - för lite träning (ska träna 2 tillfällen + 2 promenader)
Johan [en vän utan blogg] - allt socker
Wille [en vän utan blogg] - att inte röka
Ner40kg - allt godis
Wånkan - chips/godis/läsk/fikabröd
Åsa - bröd
Anni - socker och samt äta maten som finns hemma.
Fia - godis och fikabröd
Pernilla - sluta småäta
Sabina - småätandet
Stina - godis
Sofia - godis
Sandra - hämtmat
Jonna - godis
Helena - kaffebröd och godis
L - småätande
Christina - bröd
Evelina - godis och kakor
Anna - choklad och digestivekex
Sophie - bröd
Theres - godis och fikabröd
Coyntha - naturgodis
Pokergirl - kvällsmackor
Sara B - mindre portioner
Mary - godis läsk och snask
Miss Nöjd - harmonin

Det fanns en Jonna också men du lämnade ingen blogg och du glömde säga vad du skulle vara utan. Sen förstod jag inte riktigt om Veronica gick med i utmaningen eller inte men jag skrev upp dig så hojta till om du egentligen inte ville vara med.

Nu kör vi igång mina vänner! Det är bara att fortsätta anmäla sig så fyller jag i listan om någon hittar hit, känn inte att det är försent. Bättre än sent än aldrig vet ni väl? ;)

Lycka till!

utmaning: din svaghet

I våras var det utmaningar överallt och det peppade både mig och som jag förstod det, också andra att vara duktiga. Nu var det längesen och jag känner att det är dags igen.

Jag har funderat på vad det är som gör mig tjock, har gjort mig tjock. På vad som är min svaghet. Många kanske inte kan motstå smågodiset, andra kanske måste äta chips för att stilla begäret. Någon kanske bakar en kaka när någon annan frossar i smörgåsar. Jag är den sistnämnda. Smörgåsar är min last och det jag fuskar mest med. Strax efter det kommer bullar och kakor. Godis har egentligen aldrig vart min grej, förutom choklad då.

Så nu utmanar jag ER att tänka till, vad är din svaghet?

Själva utmaningen blir att komma på din svaghet och att sen hålla dig ifrån just den saken i en vecka. Grejen är att jag är nästan övertygad om att de flesta av oss fuskar nångång. "Det är ingen som märker eller ser om jag tar denna godisbiten..." men grejen är att vi själva vet och om ni är som mig så kommer ångesten så fort munnen är urtuggad. Det är inte värt det. Så var ärliga mot er själva, tänk till och ändra matvanor och livsstil ett steg i taget.

Kommentera till mig om du är med samt vad du ska hålla dig ifrån under den kommande veckan så skriver jag en lista för alla att hänga med på.

Kom igen nu! Nu drar vi igång hösten!

stad till stad: resultat

Anna Kungälv till Kungsbacka. (49 km) framme: lördag
Ina Kungälv till Göteborg och sedan tillbaka. (42 km)
Minus Stockholm till Strängnäs. (83 km) framme: fredag
Karin Stockholm till Arlanda. (45 km) framme: torsdag
Yvette Västerås till Eskilstuna. (47 km) framme: lördag
Ullis Gävle till Falun (90 km)
Emmy Växjö till Värnamo (68 km) framme: söndag
Linda Göteborg till Borås (66 km) framme: söndag
Karoline Helsingborg till Malmö (60 km) framme: torsdag
Kattis Göteborg till Uddevalla (84 km) framme: söndag
Nenny Malmö till Helsingborg (60 km) framme: söndag
Emma Sundsvall till Härnösand (56 km)
Cornelia Malmö till Helsingborg (60 km)
Sommar2008 Linköping till Gränna (91 km) framme: fredag
Miss XL Piteå till Luleå (55 km)
Wånkan Stockholm till Uppsala (72 km) framme: söndag

F*n vad ni har varit duktiga allesammans! Jag väntar på att få in mer svar men egentligen har ni ju till midnatt på er. :) En stor bamseapplåd till er från mig! <3

Nu är jag framme!

Från och med i måndags har jag tagit mig från Kungälv/Ale till Kungsbacka. Jag kunde gått imål redan igår men dagsplaneringen var lite väl optimistisk. Jag orkade inte helt enkelt men jag kom upp i väldigt många mer steg än vad jag normalt brukar.

Nu är jag hur som helst framme!

Steg idag: 3750 (cyklat en snabbis innan frukost)
Steg totalt: 70 340
Km: 49
Tid 5 dagar

Psst... jag är föressten bara 700 gram från att hamna under 90-strecket, där har jag inte varit sen början på 2006. Nästa vecka blir en glädje. :)


angående utmaningen

Emma undrade på sin blogg om man kunde räkna in alla steg man går totalt under dagen, tex på jobb och så. Jag själv har nästan aldrig på mig stegräknaren när jag bara är hemma ( för jag antar att man inte går så mycket när man söker jobb framför datorn? :P )

Men hur gör ni andra? Har ni på er stegräknaren på jobbet, i skolan eller vad ni nu gör om dagarna? När jag skrev utmaningen så kändes det fel att omvandla hushållssysslor till steg på stegmätaresidan men ja...

vad tycker ni?

Kattis sa något väldigt bra, steg som räknas är de stegen man måste ha skor på sig för att gå. :D

utmaning: stad till stad

15 personer plus jag själv har hitills antagit min utmaning! Shit vad roligt! Det var mer än jag hade förväntat mig. Men nu kör vi! :D



Anna Kungälv till Kungsbacka. (49 km)
Ina Kungälv till Göteborg och sedan tillbaka. (42 km)
Minus Stockholm till Strängnäs. (83 km)
Karin Stockholm till Arlanda. (45 km)
Yvette Västerås till Eskilstuna. (47 km)
Ullis Gävle till Falun (90 km)
Emmy Växjö till Värnamo (68 km)
Linda Göteborg till Borås (66 km)
Karoline Helsingborg till Malmö (60 km)
Kattis Göteborg till Uddevalla (84 km)
Nenny Malmö till Helsingborg (60 km)
Emma Sundsvall till Härnösand (56 km)
Cornelia Malmö till Helsingborg (60 km)
Sommar2008 Linköping till Gränna (91 km)
Miss XL Piteå till Luleå (55 km)
Wånkan Stockholm till Uppsala (72 km)



Lycka till alla!

Om det kommer mer folk som kanske vill vara med så är det bara att hänga på, här finns inga gränser för mängden människor. :)

min utmaning

Nu mina damer (finns här några herrar som inte har gett sig tillkänna?) är det dags för min utmaning!

Som ni kanske läste i ett föregående inlägg så hittade jag till en sida som heter stegräknare.se. Den föll mig i smaken. Det finns en funktion som visar avstånd mellan olika städer i Sverige och man kan också räkna ut hur många steg om dagen man måste ta för att komma fram på en viss tid. Nu utmanar jag DIG att välja en startort och en målort som du ska ta dig fram till på en vecka.

Var inte lata och ta något som är enkelt, utmana dig själv och se om du klarar dig! Kanske kan du börja "hemma" och ta dig nånstans dit du brukar åka? I slutet på veckan kommer det kännas bra att du faktiskt skulle kunna ha gått dit. :)
Besök sidan här och välj ut en bra sträcka. Sen skriver du en kommentar hos mig och berättar vart du börjar och vart du slutar.

Min start: Kungälv
Mitt mål: Kungsbacka
Avstånd: 49km

Jag har ett eget mål nämligen, på 4 veckor ska jag gå till Höganäs. Det var mitt hem under det senaste året och det hade varit så häftigt att veta att jag har gått den sträckan jag har åkt buss/bil/tåg så många gånger innan.

Häng på nu! :D
Uppdatering: På samma sida finns det ett omvandlingsprogram som gör det möjligt att omvandla aktiviteter till steg. Jag anser att det är okej att omvandla sådant som är träning eller motion från början men inte vardagsbestyren såsom stryka kläder och allt vad som nu fanns. Men har du varit och simmat, jympat eller annat så är det helt grönt att omvandla det till steg i denna utmaningen. :)

Tidigare inlägg
RSS 2.0