måndag 11
Vikt: 86.6 ( - 1 kg | sen 10 mars - 8.7 kg | totalt - 11.9 kg )
BMI: 32.5 ( sen 10 mars - 3.3 | totalt - 4.5 )
Dagen är inte slut här, den har bara börjat och idag ska jag och min vän äntligen åka och simma igen. På grund av pengar så har vi inte varit där på flera veckor och jag har längtat och längtat. Nu är det äntligen dags. På återseende!
Första gångerna man joggar brukar det bli så, man är så ovan! Men om du fortsätter sådär, joggar lite i början, så kommer du nog kunna jogga en längre bit varje gång :)
Första gången jag skulle jogga skulle jag ta 2,5 km stäckan, tänkte att det är nog lagom.. jaaa, ELLER HUR! hahaha. Joggade kanske sammanlagt 0,5 km den gången, varvade det med promenad.. efter fyra eller fem gånger kom jag runt hela sträckan (jag var död efteråt, men ändå...)
Så om du vill börja jogga, det är faktiskt väldigt skönt när man väl kommit på hur man ska andas osv, så tycker jag du ska fortsätta varva promenaden med lite jogging :)
Hehe ja jogging är en hel "vetenskap". Tar man ut sig som ett djur första gången blir man less. Kör något nybörjarprogram på iform.se eller marathon.se så är du igång sen :) Man orkar inte att köra 30 min på en gång =)
oh, nu har vi gått ner exakt lika mycket totalt :D heja oss! :D
jag längtar tills jag kan jogga "normalt". ibland drömmer jag att jag springer hahaha
Grattis till ditt minus!
Starkt jobbat!
Kram
Det tar verkligen ett tag att komma igång gumman.
För min del måste jag säga att flåset är det svåraste, det värsta.
KRAM
By the way, vad grym du är.
Du går ju ner i vikt hela tiden :o)
Kalasbra gumman!
Congrats :o)
