övervikt, fetma och att bli smal
Jag vet hur jag ska göra för att gå ner i vikt, det är busenkelt och väldigt logiskt - ät mindre och rör mer på döfläsket. Jag blir så irriterad på människor som bloggar ständigt om att det måste försvinna kilon inför beach - 08 men att inget händer. Sen läser man i nästa inlägg där det står att personen i fråga har ätit si av det och så av något annat. Tro fan att du inte går ner i vikt när du trycker i dig massa skit!
Är det verkligen en så svår tanke att tänka att du kanske själv ansvarar för vad du stoppar i munnen? Menar du att trots din ålder så vet du inte att tallriksmodellen med rätt mat kombinerat med träning gör att din kropp mår bra?
En annan sak jag kan spy på är människor som skriver såhär : Idag har jag tränat stenhårt i 1 timma så nu tycker jag att jag förtjänar lite godis/en glass/snabbmat eller vad det nu kan vara. Que? Tränade du bara för att med gott samvete kunna äta skit efteråt? Kom inte och gnäll över att du är fet då.
Eller som den andra kategorin människor som införskaffar sig naturdiet, nuttrilett, modifast och ska svälta sig smal med äckliga soppor och det fungerar i en vecka. Vikten rasar 3-4 kilo men sen tröttnar man och så fort man börjar äta normalt igen så går man upp 5-6 kilo och väger mer än man gjorde innan. Eller ännu värre, svälter sig med dieter på dagen för att kunna äta godis på kvällen. "Men tänk hur tjock jag hade blivit om jag inte hade druckit soppan på dagen?" Det gör mig så ARG!
Jag menar inte att trycka ner människor överlag, jag tror att man ska kunna äta allt som finns och då räknas också en Bic Mac, godis eller att ta en glass i sommarvärmen. Men man måste välja sina tillfällen, man kan inte äta det jämt. Jag menar inte att man inte får falla för frestelser men man får också resa sig upp igen och inte strunta i allt för att man föll en gång. Det handlar om att inte göra det till en vana.
I dagens samhälle blir det allt vanligare med viktoperationer och bara i min bekantskap ska den 3:dje genomföra sin om några dagar. "Jag kan inte gå ner i vikt på annat sätt". Jag har frågat otaliga gånger om vissa vill följa med ut och gå och fått en blick tillbaka - Jag? Gå? Nej tack.
Förlåt att jag är så negativ men fan vad vi har blivit lata. Allt ska gå så enkelt, fort och resultatet ska egentligen vara färdigt innan start. Det är inte lätt att gå ner i vikt, men det går om man vill. Men man får kämpa, ibland med blod, svett och tårar men det är värt det. Jag är så väldigt glad och stolt över att jag har den insikten som jag har, som har insett det enkla i det hela för tanken är halva processen. Jag har aldrig bantat och kommer aldrig göra det, däremot har jag varit i perioder utan matlust men det har varit psykisk ohälsa och jag skyller faktiskt på något som är större än vad jag kunde hantera då. Jag har som jag har sagt tidigare lyckats gå ner tiotalet kilo i vikt sen i mars iår, endast genom att ta en morgonpromenad på en halvtimma innan frukost och en långpromenad några dagar i veckan, tänkt på vad jag har ätit och plockat bort onödiga snabba kolhydrater. Jag äter gott och bra och framför allt mår jag så mycket bättre inuti.
Nu har jag avreagerat mig lite och jag hoppas att någon kanske kan få ett wake-up-call av mina ord.
Jag säger verkligen inte att jag är perfekt och lever precis som jag lär... jag är väl medveten om att jag ibland skriver allt jag har ätit och skäms över det.. men jag har inte lagt mig, jag har inte gett upp och mitt mål är inte att bli smal till beach-08 utan, som jag har sagt massvis gånger innan, att må bra.
Eftersom att det är ett inlägg som kanske retar upp människor som vill jag inte ha några påhopp på grund av det argumentet.
snacka om skön inställning bruden! fortsätt så!
Vet precis vad du menar! Även om man inte alltid är guds bästa barn själv dock!
Kram o pepp!
Så sant som det är sagt. Jag tror det är lätt för de flesta att haka upp sig på att man ska nå ett visst mål inför sommaren. Jag försöker dock tänka långsiktigt... även fast jag har ett mål till resan den 22:a så kommer jag ju inte ge upp ifall jag inte når det målet.
Men som sagt.. jag har nog sagt ett många gånger att "nu har jag varit så duktig på att träna så nu får jag äta lite godis". Men jag gick ju inte ner i vikt heller!
Skillnaden mot för förut var väl att jag hade den inställningen att om jag ätit på Max så var hela dagen förstörd, då kunde jag lika gärna äta chips och godis med. Men det gör jag inte längre =)
Bra skrivet! Jag håller med dig i mycket av vad du skriver. Främst det där om "idag har jag tränat så nu kan jag äta choklad", för att sedan klaga på att man är fet. Det är verkligen alltför många som säger så, och då faktiskt många ganska normalviktiga tjejer som bara vill gå ner något kilo :S Dock håller jag inte med om det du säger om Naturdiet helt. För de som inte ändrar hela sin livsstil är det som du säger, att de antagligen tröttnar och går upp mer. Men för min del, som kämpar med mina sista kilon till mål, är det ett jättebra alternativ då jag behöver äta sjukt smalt för att gå ner. Tränar och äter bra i övrigt så jag tror att jag ska klara att inte gå upp ;D
Förlåt för en lång kommentar, men gillade ditt inlägg och jag gillar din blogg! Keep it up :)
Jag kan hålla med dig i det mesta du skriver, men det är ingen barnlek att gå ner i vikt. För somliga är det verkligen jättejobbigt och svårt - man kan ha andra problem som gör det svårt att gå ner.
Jag har hormonproblem som gör det svårt för mig att gå ner men lätt att gå upp. Och jag ska göra en viktoperation. Det beslutet funderade jag på i 2 år innan jag "krävde" en remiss, och sen tog det ytterligare 1 år innan jag fick komma på informationsmöte. Och det kommer att dröja ytterligare tid innan operationen blir av. Men, det här är min väg ut ur fetman och det liv jag inte har valt eller vill leva i.
Jag vet att jag KAN gå ner i vikt, men det går oerhört sakta... så därför är operationen mitt val.
Du har bra & starka åsikter, och det är roligt att läsa dem. Keep up the good work!
Påhopp? Det du skriver är väll mer fakta. Det är ju bara att inse. Jag håller också på och försöker droppa i vikt. För att gå ner i vikt, måste du förbränna mer än vad du stoppar i dig! BRA skrivet!
/Kim
Jag säger som Linda Bengtzing; "Hur svårt kan det va!?" haha, nädå, men det är logiskt, bränn mer än du stoppar i dig så ska det nog gå bra! =) Jag är ner på det jag vägde innan turkiet nu, bara ett par kilo kvar nu! Lycka till imon, ska bli såå spännande att se dina siffror denna månaden! =) Stor Kram!
Jag håller med dig i det du skriver och kan själv bli irriterad över hur andra "hanterar" sin sk viktminskning...och hur de resonerar kring saker och ting.
Ang "Idag har jag tränat stenhårt i 1 timma så nu tycker jag att jag förtjänar lite godis/en glass/snabbmat eller vad det nu kan vara"
så är jag en sådan människa...MEN jag är mer medveten om VAD och HUR mycket jag stoppar i mig nu än förut, och jag räknar alltid in det onyttiga i mitt dagliga kcalintag och hur mycket jag "måste" jobba för att jag ska kunna äta det, om jag nu känner för det alltså. Så jag får inget dåligt samvete om jag skulle äta eller dricka nåt onyttigt i rimliga mängder och jag tycker att det ska vara så. Man kan inte förbjuda sig själv för vissa saker, men man kan begränsa sig och som du säger man måste välja sina tillfällen.
Ibland kan det hända att man är väl medveten om att man har överätit..och man är medveten om att nu kan det bli ett plus på vågen...men ja..det sköna är nu att jag känner ändå att jag har kontroll på nåt vis..att det ändå var planerat att ta det där extra..hmm..konstigt det låter..men ja..det är viktigt att "resa sig" igen och inte falla tillbaka i gamla spår.
uj..nu vart det långt..=)
Bra jobbat, hoppas du kommer ner till din måbra-vikt och stannar där (det lär du göra med din insikt)!
Jag är lite mer av en allt eller inget personlighet, så det här med lagom av allt är svårt för mig men jag kämpar på. Krävs väl 1000 upprepningar för att skapa en ny vana?
hehe gick på en föreläsning om detta och du kan käka en chokladkaka direkt efter ett styrkepass, och det gör ingen skillnad för musklerna slukar hela energin
